階段

階段を降りるとき膝にどれくらいの負荷がかかっているか、ご存知でしょうか?

 

ナント!!体重の三倍ほどの負荷をかけて昇り降りしているんです

50kgの人ならば150kg   毎日鍛えているんですね

年を重ねてくると、膝が痛くて……と、よく耳にするのは私だけでしょうか

 

2階以上の高層階は見晴らしも良く、防犯上も1階よりは安全かもしれません

しかしながら自分の身体と相談して、あえて1階の選択も考えてみてもいいかもしれません

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